Aşağıdaki
makale yurtdışında çalışmış (Avusturya) bilim adamlarımızdan
Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu 'nun Brokoli'
nin prostat ve üriner
sistem hastalıklarının tedavisinde kullanılması hakkında
İngilizce
ve Almanca olarak yayınlanan
makalesinden Türkçe' ye uyarlanarak ve sadeleştirilerek tercüme
edilmiştir.
Brokoli
Gerçeği
Yaklaşık
30 yıldan beri yurt dışındaki ve yurt içindeki araştırmacı
çalışmalarım; 11 yıldır üzerinde
çalıştığım
Brokoli gerçeğine beni bitkilerin şifalı gücüne inanmam ve
Avrupa'da bu tür çalışmalara daha önem verilmesiyle başlamıştır.
Tıbbın gücüne inanan ve bu gücün yeni buluşlarla güçlenip,
insanlığa yeni hizmetlerle gelineceğini bilen bir düşünceyle
Brokoli araştırmalarıma başladım. İyi huylu
prostat büyümesi (BPH), prostatitis
(prostat) ve kronik idrar yolları
enfeksiyonu, bugün
dünya insanlarının (1.350.000.000) büyük
bir problemidir. Böylesine bir problemin kimyasal (ilaç) yöntemleriyle veya
ameliyat yaklaşımıyla çözülemeyeceği inancında değilim.Bu
yöntemlerin yetersiz veya etkisiz kaldığı durumlarda Brokoliyi
mutfağımızdan sağlığımıza taşımayı
amaçladım.
Brokoli üzerine araştırmalarımı bazı televizyon
kanallarında ve yazılı basında açıkladım. İnsanların
bu konuya sahip çıkacağını ve pek çoğunun şifa
bulacağını bilmekteyim. Görsel ve yazılı medya
insanların hayatının bir parçası olmuştur. Ben 11 yıllık
çalışmamı açıklarken bunun laboratuarlardan ve üniversitelerden
insanlara ne kadar ulaşacağından endişeliyim. Bu düşüncelerime
ve bilimsel görüşlerime sahip çıkan Almanya ve Amerika, Medikal
Forumlarında Brokoli tedavisi üzerine Web sayfası açarak kendilerine
yardımcı olmamı talep etmişlerdir. Bu taleplerini gerek
bilim adına gerekse de insanlığa hizmet adına kabul ettim.
Almanya
Medikal Forumda ve
Amerika'da
Prostatitis Foundation Forumda adıma
Web Sayfası açıldı. Dünyada, brokoliyi
prostat tedavisinde
ilk uygulayan bir bilim adamı olarak ülkem adına
gurur duymaktayım.
Brokoli
memleketimize son bir kaç yıldan beri girmiş bir sebzedir. Roma
imparatorluğu döneminde esas
yetiştirildiği bölgelerden bir tanesi de Akdeniz sahilleri idi. Özellikle
Amerika ve Avrupa'da en çok tüketilen
sebzeler arasındadır. Amerika'da brokoli tabletleri satılmaktadır.
Ancak, bu tabletler Prostat şikayetlerine
karşı etkin değildir. Bu tabletler, 3-4 günlük brokoli tohumlarının
filizlerinden elde edilmektedir. Brokoli sebzesinden elde edilmemektedir.
Brokoli
her
insanın mutfağından sağlığına taşıyabileceği ve hazırlanması
en kolay bir sebzedir.
Brokoli
içerdiği maddeler açısından insan sağlığı
üzerinde çok faydalıdır. Vitamin değerleri açısından;
A, E ve C vitaminlerini içermektedir. İçerdiği flavonoidler
bakımından bağışıklık sistemimizi güçlendiren
bir özelliğe sahiptir. Antibiyotik özelliğe sahip olan brokoli, bu yönüyle prostatitis'e (prostat enfeksiyonu) karşı çok etkindir. Hiç bir
antibiyotik yoktur ki bağışıklık sistemimizi zayıflatmasın.
İşte brokolinin önemi bu noktada ortaya çıkmaktadır;
aynı
zamanda hem bağışıklık sistemimizi güçlendirmekte
hem de antibiyotik vazifesi görmektedir. Bir noktayı hemen belirtmekte büyük
fayda görüyorum. Genel olarak antibiyotikler, insan hayatı için hayati
önem taşıyan, vazgeçilmez ilaçlardır.
Brokoli,
meme, prostat, bağırsak
ve idrar kesesi kanserlerine karşı güçlü bir koruyucudur. Amerika'da
özellikle bu kanser türlerine karşı brokolinin içerdiği bazı
maddeler (sulforafen vs) zenginleştirilerek kanser tedavisinde de başarı
ile kullanılmaktadır. Brokoli içerdiği bazı
indol ve
indol türevleri
(bitkisel hormonlar) açısından ayrı bir önem taşımaktadır.
Bu sayede vücudumuzdaki hormon dengesini ayarlayıcı özelliğe
sahiptir. Yine Amerika'da bazı klinikler menopoz dönemindeki bayanlar için
östrojen hormonunun düzenli çalışması için brokolideki
bitkisel hormonlardan yararlanmaktadırlar. Brokolinin
kendine özgü olan selülozik yapısı (lifli yapı) bağırsaklarda
oluşan toksinlerin uzaklaştırılmasında
(toksin atıcı) ve alınmış olan ağır metallerin emilmesinde büyük rol
oynamaktadır. Brokolinin bu lifli yapısı dışkının
düzenli bir şekilde dışarı atılmasını sağlar.
Kabızlığı önleyicidir.
Ogün
dünyada üzerinde en çok araştırma yapılan sebzelerde; beyaz
lahana, turp, domates, brokoli ve havuç en ön sırayı almaktadır.
Brokolinin
Gücü
Brokoli,
prostatitis, iyi huylu prostat büyümesi (BPH) ve idrar yolları enfeksiyonuna karşı
önleyici ve tedavi edici güce sahiptir.
Brokolinin şifalı gücünden istifade edebilmek için mutlaka kullanma
şekline uymak zorundayız. Kullanma şekli bir KÜR olarak yapılmalıdır.
Aksi taktirde haftada bir kaç defa tüketmenin sadece besin değerleri açısından
faydası vardır.
Sebze olarak Brokoli; A, C, E ve Karotin vitaminleri bakımından oldukça zengindir.
Brokoli, klinik deneylerle (Almanca,
İngilizce
) kanıtlanmış özellikle prostat ve meme
kanserine karşı etkin 5 farklı koruyucu madde içermektedir.
Bunlardan en güçlü olanı sulforafen
dir.
Prostat rahatsızlıklarının kansere dönüşmesinde brokoli güçlü bir önleyicidir. Bu görevini içerdiği
myrosinaz
enzimi yardımıyla sağlamaktadır. Brokoli indol bakımından
oldukça zengindir. İndoller bitkisel hormonlardır.
Brokolide bulunan
bazı indollerin özelliği, hormon dengesini sağlamaktır.
Meme
kanserinin oluşumunda hormon dengesizliğinin rol oynadığı gerçeği klinik
deneylerle kanıtlanmıştır. Brokoli bağışıklık
sistemimizi güçlendiren 5 tane etkin madde içermektedir. Brokoli
bununla da kalmayıp aynı zamanda antioksidan dır. Yani hücre zarlarına
(membran) ve hücre DNA sına zarar veren serbest radikalleri nötralize
(zararsız hale getirmek) etmektedir. Hücre DNA sını bozabilen
serbest radikaller bu özelliklerinden
dolayı kanserojendirler. Brokoliye
antioksidan olma özelliğini kazandıran
quercetin ve kaempherol maddelerini içermesidir.
Quercetin, Prostatitis
tedavisinde kullanılan ve bitkilerden elde edilen bir maddedir. Brokoli
lifli bir yapıya sahip olduğundan, bağırsaklardaki ağır
metalleri, safra asidi fazlasını sünger gibi emerek oldukça hızlı
bir biçimde dışarıya atılmasını sağlar.
Brokoli, bu özelliğinden dolayı hem toksin atıcı hemde bağırsak
sistemini düzenleyicidir.
Çimlenmiş
Brokoli Tohumları:
Çimlendirilmiş
Brokoli tohumları sebze olarak kullanılan
Brokoliye
göre ; ortalama 50 kat daha fazla sulforafen içerirler
ve Sulforafen Phase II enzimlerini aktive ederek
kansere, mutasyona ve serbest radikallere karşı harekete geçirirler.
Amerika'da, çimlendirilmiş Brokoli filizlerinden (broccoli
sprouts) tabletler yapılmakta ve satılmaktadır.
Prostatitis
(Prostat Enfeksiyonu)
Prostat enfeksiyonunun iki
şekli olduğu tıp otoriteleri tarafından savunulmaktadır.
Bunlardan birincisi bakteriyel Prostatitis (bakteriyel prostat
enfeksiyonu),
ikincisi ise non-bakteriyel prostatitis (bakteriyel olmayan prostat
enfeksiyonu) dur. 1998 yılında bir grup Amerikalı ve Kanadalı bilim adamı, 1 Aralık 1998 tarihinde
Journal of infectious Urology
dergisinde yayınladıkları makale de bakteriyel olmayan
prostat enfeksiyonunun gerçekte bakteriyel prostat enfeksiyonu olduğunu
kanıtlamışlardır.
Bakteriyel-Biyofilm teorisi ile açıkladıkları bu prostat
enfeksiyonunu tedavi etmek daha da zor görünmektedir. Genel olarak prostat
enfeksiyonunu Antibiyotiklerle tedavi etmek çoğu zaman mümkün
olamamaktadır. Bunun nedeni de antibiyotiklerin, prostatın içine kadar
girememesidir. Genel olarak bir
enfeksiyonun başarı ile tedavi edilebilmesi için bağışıklık
sisteminin de güçlü olması veya güçlendirilmesi gerekmektedir.
Prostatis
de Brokolinin Fonksiyonu
Brokoli
aynı anda iki özellik birden göstermektedir. Birincisi bağışıklık
sistemini güçlendirmesi, ikincisi ise antibiyotik
(anti-inflammatory
effects of antibiotics) özelliğe sahip olmasıdır. Güçlü bir bağışıklık
sistemi enfeksiyonlara karşı daha güçlü demektir. Halbuki
antibiyotikler bağışıklık sistemimizi zayıflatırlar.
Bu nedenle antibiyotik kullananlar beraberinde çoğu kez vitamin alarak
veya sağlıklı ve dengeli beslenerek bağışıklık
sistemlerini güçlendirmeye çalışırlar. Ancak, alınan
antibiyotiklerin çoğu bağırsak florasını
etkilediklerinden, vitaminlerin, kof aktörlerin, minerallerin ve besinlerden
gelen bazı etkin maddelerin emilmesine engel olabilmektedirler. Brokoli
giriş kısmında bahsedildiği gibi bağışıklık
sistemini güçlendirmekte ve içerdiği pseudoantibiyotik özellikli etkin
maddelerle prostatitis' e karşı etkin rol oynamaktadır.
İyi
huylu Prostat büyümesi (Benigne ProstateHyperPlasie) = BPH
Genel
olarak prostat, 40-50 yaşları arasındaki erkeklerin % 43 'ünde görülmekte, 50 yaş ve yukarısında
%60 lara kadar çıkmaktadır. Dünya sağlık teşkilatının
verilerine göre 185.000.000 erkek bu rahatsızlıktan şikayet
etmektedir. Prostat büyümesin sebebi olarak bir çok teori öne sürülmektedir.
Bunlardan en önemli iki tanesi beslenme ve hormonal düzenle ilgilidir.
Beslenme her ne kadar önemli bir sav ise de, Testosteron hormonunun
bu rahatsızlığa neden olduğu teorisi ağırlık
kazanmaktadır. Erkeklerin testislerinde (haya) oluşan Testosteron hormonu
(TH), belirli yaşlardan sonra prostat bezine (kestanecik) ulaşamamaktadır. Prostatı
bezinin salgılama görevini yapabilmesi için TH
'na ihtiyacı vardır. TH 'nun prostat
bezine ulaşamaması sonucunda prostat bezi büyümeye başlamaktadır.
Bu büyüme sonucunda prostat bezi idrar kanallarına baskı oluşturarak
belirli şikayetlerin ortaya çıkmasına neden olmaktadır.
Bunlar
-
sık sık
idrara çıkma (geceleri dahil)
-
idrarını
tutamama, idrar yaparken zorlanma
-
idrar yaparken çatallanma
-
idrar yaparken yanma
-
idrar torbasını
tamamen boşaltamama (miksiyon)
-
idrar yaptıktan
sonra damlama
gibi şikayetlerdir.
Bu şikayetler doğrultusunda idrar kesesi her defasında tam boşalamadığından
bakteriyel enfeksiyonlara da neden olabilmektedir. Bunun sonucunda da idrar
yolları enfeksiyonları bu rahatsızlığa paralel olarak gelişmektedir. Prostat büyümesinin
neden olduğu olumsuz etkilerden bir tanesi de erkekte cinsel isteksizliğe ve
iktidarsızlığa neden olmasıdır. Cinsel isteksizlik,
Prostatitis hastalarında da ortak bir olgudur.
BPH de
Brokolinin Fonksiyonu
Brokoli,
içerdiği
bazı indol derivatları ve
mediyatörler vasıtasıyla
biyosentez mekanizmasını harekete
geçirerek Testosteron Hormonunun Prostata ulaşmasını sağlamaktadır.
Böylece Prostat normal salgılama fonksiyonlarını yavaş yavaş
yerine getirmeye başlamaktadır. 21 günlük Brokoli Kürü neticesinde
BPH (İyi huylu prostat) hastaları daha 2-3 gün içerisinde idrara bağlı şikayetlerinin
nasıl azaldığını görebilmektedirler. Brokoli Kürünü
yapan erkeklerin hemen hemen hepsi cinsel isteksizliklerinin önemli ölçüde
ortadan kalktığını söylemektedirler. Tabi ki
hastalığın seyrine göre 21 günlük başlangıç kürü
yeterli olmayabilir. Uzun yıllardır iyi huylu prostat büyümesi
rahatsızlığı olanlar ( 6-7 yıl) bir kaç ay sonra
şikayetlerinin tekrar başladığını göreceklerdir.
Bu durumda sadece bir haftalık Brokoli Kürü nün uygulanması yeterli
olabilmektedir. Kısaca her BPH hastası kendisini bilir. İyi huylu
Prostat büyümesine yeni yakalanmış olanlar 21 günlük Brokoli Kürü
ile enaz 10 - 11 ay rahat edebilmektedirler. Daha sonra bir haftalık kür
ile tekrar uzun zaman rahat edebilmektedirler.
Prostatitis ve BPH hastalarının,
kür boyunca kesinlikle acı biber, alkol ve kahve tüketmemeye (neskafe ve
Türk kahvesi) ve de hayvansal yağlardan uzak durmaya özen göstermeleri
gerekmektedir. Beslenmede BPH ya neden olan etkenlerin başında
hayvansal yağlar gelmektedir. BPH hastalarının genelde gün boyu
bol su tüketmeleri hekimlerin önerileri arasındadır.
Brokolinin
Kullanılış Şekli
Bu
yardımcı tedavi şekline başlamadan önce mutlaka bir hekime
gittiğinizi kabul ediyoruz. Kesinlikle bir hekime gitmeden prostat şikayetlerine
iyi geliyormuş düşüncesiyle hareket
ederek, brokoli kür tedavisini uygulamayınız. Mutlaka
hekime gidiniz
ve teşhisinizi koydurunuz. Eğer konulan teşhis; Prostatitis
veya BPH ( iyi huylu Prostat büyümesi) veya idrar yolları enfeksiyonu ise
bu taktirde brokoli kür tedavisini çekinmeden bir yardımcı tedavi
olarak uygulayabilirsiniz. Brokoli'nin
yan tesiri yoktur ve ilaçlarla da etkileşmesi
söz konusu değildir. Ancak brokoliye karşı alerjisi olanların
bu tedaviyi uygulamamaları gerekir. Genel bir kural olmamakla beraber, süte
karşı alerjisi olanların % 25 oranında da brokoliye karşıda
alerjileri olduğu gözlenmiştir. Hekiminizin size verdiği ilaçları
alarak, Brokoli tedavisini de bir yardımcı ve önleyici tedavi olarak uygulayabilirsiniz.
En
az 250 gram Brokoliyi 1 litre suda su kaynadıktan
sonra ağzı kapalı olarak hafif ateşte
5-6 dakika pişiriniz. Suyunu ılıttıktan veya soğuttuktan sonra, yarısını sabah diğer yarısını
da
akşam yemeğinden 20 dakika önce aç karına içiniz. Brokoli
suyunu içtikten
sonra 20 dakika su hariç hiç bir şey yemeyiniz ve içmeyiniz. Pişirdiğiniz
brokoliyi de öğleyin yemeğinizin yanında salata olarak yiyiniz.
Bu işlem 21 defa uygulanacak ve Brokoli suyu her gün taze olarak hazırlanacaktır.
Yani bu küre 21 gün devam edilecektir.
Brokoliyi
pazarlarda, manavlarda ve bazı süpermarketlerde taze veya dondurulmuş olarak
bulabilirsiniz. Brokoliyi alırken taze ve sararmamış olduğuna
dikkat ediniz. Eğer Brokoliyi fazla miktarda aldıysanız, 250
gramlık porsiyonlar halinde yıkamadan mutlaka buzdolabınızın
buzluk kısmında saklayınız. Günlük ihtiyacınızı
her gün buzluktan alıp,
yıkayıp hazırlayınız.
Hazırlanması
ve Kullanılması :
Bitkinin hem odunsu saplarını hem de çiçekli bölümlerini
kullanabilirsiniz. En az 250 gr, en fazla 500 gr brokoli 1 litre suyla ağzı
kapalı bir kapta 5 dakika kaynatılır. Süzülüp bir başka kaba
alınan brokoli suyunun yarısı sabahları aç karnına
diğer yarısı da aksamları yine aç karnına içilmelidir (ılık
veya soğuk). Hazırlanan 1 lt su aynı gün tüketilmeli ve ertesi gün
için yenisi hazırlanmalıdır.Brokoli suyu içildikten sonraki 20
dakika boyunca su hariç hiç bir şey yenilip içilmemelidir. Aynı zamanda
öğle yemeklerinde de haşlanmış brokoli yenmesinin bir çok avantajları
vardır. Bu uygulama 1 hafta boyunca her gün yapılmış olacaktır.
Her 7 günden (1 Hafta) sonra 3 günlük bir ara verilmelidir.
Bu işleme 21 gün
(3 hafta) devam edilmelidir (3 'er günlük aralar hariç)
NOT:
1 lt su için 250 gr'dan fazla kullanılan brokolinin
etkisi artar fakat 500
gr'dan fazlası da gerekmez.
-
1-2 yıllık
prostat hastaları için 21 günlük brokoli kürü yeterlidir. 21 günlük
brokoli kürünü tamamlayan hastalar belki 5-6
ay sonra tekrar bir rahatsızlık
hissedebilirler. Böyle bir durumda sadece 10 günlük bir brokoli kürü
yeterli olacaktır.
-
Uzun
bir süreden beri prostat
rahatsızlığı olan hastalar (4 yıldan
fazla) için 21 günlük brokoli kürü rahatsızlıklarını
geçici bir süre gidermek için yardımcı olacaktır. Bu
durumdaki hastalar 45 gün brokoli kürü uygulamalıdırlar.(Yine
aynı şekilde her 7 günden sonra 3 gün ara vererek)
Brokoli
Kürü Esnasında Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar:
Brokoli kürü
(tedavisi) boyunca, baharat ve baharatlı yiyecekler kesinlikle yasaktır
ve her çeşit kahve ile hayvansal yağlardan da kaçınılması
gerekir.
Brokoli
Tedavisi Esnasında ve Sonrasında Beklenen Sonuçlar:
-
Sertleşme
problemlerinin düzelmesi (Erectile
dysfunctions)
-
İdrar
yapma zorluklarında düzelme
-
Meni
miktarının artması
-
Kısırlığın
giderilmesi
-
Yaşam
kalitesinin normallestirilmesi
-
Urogenital
sistemden (Böbrek, prostat, mesane vs.) patojen mikropların
temizlenmesi
-
PSA 'nın
düşürülmesine katkı (Prostate Specific
Antigen)
-
Genito-Urinary
sistemdeki spazm ve kramplar için fayda
Brokoli, kür esnasında eş zamanlı olarak aşağıdaki faydaları da
sağlar:
-
Kolesterol
seviyesinin düşürülmesi
-
Bağırsak
hareketlerinin düzenlenmesi
-
Kan
basıncının ayarlanması
-
Bağışıklık
sisteminin güçlendirilmesi
Kaynatılmış
Brokoli Kullanmamızın Sebebi Nedir?
Taze veya
kaynatılmamış brokoli,harekete geçirilmemesi gereken (aktif hale
gelmemesi
gereken) bazı
enzimler içerir. Bu enzimleri etkisiz hale getirmenin en basit yolu,
brokoliyi 5 dakika su içinde kaynatmaktır. 5 dakikalık bir kaynatma
sonucunda bu enzimler etkisiz hale geleceklerdir. Eğer bu enzimler etkisiz hale
getirilmezlerse brokoli, BPH (Iyi huylu prostat büyümesi), prostat
ve genel olarak idrar yolları
enfeksiyonlarından muzdarip olanlara
başarılı bir şekilde tedavi
yapmayacaktır. Brokoli çok önemli bileşikler içerir. Bu bileşikler
sadece söz
konusu
enzimler etkisiz hale getirildikleri zaman, prostat, BPH ve
idrar yolları enfeksiyonu hastalarını tedavi edebilirler.
Eğer
bu yapılmazsa brokolinin içerdiği enzimler, brokolinin bu hastalar üzerindeki
etkisini azaltıcı farklı reaksiyonlara başlarlar.
Sık
Sorulan Sorular:
Soru
1: 21 günlük kür süresine 3 günlük dinlenme süresi dahil mi?
Hayvansal yağlardan kaçınılmasını öneriyorsunuz, bu hiç
balık, tavuk, et ve hatta peynir yenmemesi anlamına mı geliyor? Neler
yiyebileceğimize örnekler verir misiniz?
Cevap
1: 21 günlük tedavi süresi 3 günlük dinlenme süresini
kapsamamaktadır. Izgara ile pişirilmiş tavuk ve balık yiyebilirsiniz
fakat tereyağı, iç yağı ve bunlarla pişirilmiş yiyecekleri
yememelisiniz. Düşük yağlı diyet peynirleri de yiyebilirsiniz. Baharat
ve baharatlı yemeklerden ve her ne çeşit olursa olsun kahveden (kafeinsiz
olsa bile) uzak durmalısınız. Bitkisel sıvı yağları
tercih etmeli ve margarin kullanmamalısınız.
Soru
2: Brokoliyi günde 1 kez mi yoksa 2 kez mi kaynatıyoruz? 1 lt. için
günlük brokoli miktarı ne kadardır ?
Cevap2: Sadece 1 kez kaynatıyorsunuz. Sabahleyin 250 gr la 500 gr arası
brokoliyi 1 lt. suyla ağzı kapalı bir tencerede kaynatıyorsunuz.
Yarısını sabahleyin aç karnına diğer yarısını
da aksam yemeğinden önce içiyorsunuz. Brokoli suyunu içtikten sonra 20
dakika boyunca su hariç hiç bir şey yemiyor ve içmiyorsunuz. 20 dakika sonra
kahvaltınızı veya aksam yemeğinizi yiyebilirsiniz. Brokoliyi 5
dakikadan fazla kaynatmamalısınız.
Soru
3:
Kaynatacağımız brokoli odunsu saplardan mı yoksa
bitkinin çiçekli bölümlerinden mi oluşuyor ?
Cevap
4: 250-500 gr 'lık günlük kür için bitkinin her iki bölümünü
de kullanabilirsiniz :
Soru
4: Brokoliden kaçınıyorum, çünkü doktorum onun prostatımı
azdıracak bazı kristalizasyonlara sebep olabildiğini söyledi. Doğru
mu ?
Cevap
4: Tam tersine, brokoli tedavisi kristalizasyonu önlüyor. Brokoli
tedavisi (kürü) kristalizasyona sebep olamaz. Brokoli kürünü binlerce
hasta üzerinde test ettik. Bu kürü uygulayan hastalardan bazıları
da özellikle prostat taşlarını yok etmek ve mesanedeki kristalleşmeyi
gidermek amacıyla kullananlardı.
Soru
5: Diğer
şeyleri de yememize izin veriliyor mu ? Yoksa 7 gün boyunca
sadece brokoli yiyip brokoli
suyu mu içeceğiz ?
Cevap
6: Elbette normal olarak
diğer şeyleri de yemenize izin veriliyor.
Fakat kahve vs. gibi kısıtlamalar var.
Basında
Brokoli
Referanslar:
1-http://prostatitis.org/broccindex.html
2-http://prostatitis.org/broccfaq.html
3-http://prostatitis.org/broccboiled.html
4-http://prostatitis.org/methods.html
5-http://www.medizin-forum.de/prostatitis/broccoli-kur-d.html
6-http://www.prostatitis.org/earlyjune99/Broccoli%20Treatment%20(TRANSLATIO)
7-http://members.xoom.com/iasaracoglu/index.htm
8-http://members.nbci.com/iasaracoglu/index.htm
8-http://members.nbci.com/iasaracoglu/index.htm (İngilizce ve Türkçe olarak Konu hakında
e-mail'ler)
9-
Prof.Dr.Ibrahim Adnan Saraçoğlu, "Bitkilerdeki Sağlık Mucizesi",
Boyut Matbaacılık, İstanbul, 2002
|